Winterwelt im Nasslager

Eigentlich wollte ich vor den Weihnachtstagen ja gar nichts mehr schreiben, aber die Bilder, die ich heute bei meinem Lauf am Hengsteysee gemacht habe, kann ich Euch nicht vorenthalten ;-) .
Direkt neben dem Hengsteysee befindet sich ein sogenanntes Nasslager, in dem viele vom Frühjahrssturm Kyrill "gefällte" Bäume bis zur weiteren Verarbeitung gelagert werden. Um sie gegen Borkenkäferbefall zu schützen, werden sie mit Wasser aus dem See beregnet. Und aufgrund des eingetretenen Frostes haben sich so herrliche Eiszapfen und sogar ganze Eiszapfenvorhänge gebildet. Traumhaft.

Jahresabschlussworte

Weihnachten steht vor der Tür,
Silvester ist nicht weit.
Für ein paar Jahresabschlussworte
wird es langsam Zeit.

Meinen Freunden möcht' ich danken
für viele, nette Stunden
die wir gemeinsam laufen war'n
auf uns'ren Trainingsrunden.

Ein Danke allen meinen Lesern
von Homepage, Blog und mehr.
So manches Lob hab ich erhalten,
das freute mich auch sehr.

Gesundheit, Glück und gute Zeiten
wünsch ich Euch für 08.
Ein frohes Fest, 'nen guten Rutsch
- und gebt gut auf Euch acht.

Euer Stefan ("Lauflöwe")

Kurzbericht zum 4. Adventslauf der KemnadeLakeRunners

Advent, Advent, der Läufer rennt...
Und nicht nur einer.
Beim vierten Adventslauf der KemnadeLakeRunners machten sich am 3. Adventssonntag circa 35 Läufer und Läuferinnen und ein Vierbeiner um 10:15 auf die 10,1-Kilometer-Runde um den Kemnader See. Es war ein buntes Trüppchen aus KemnadeLakeRunners, Läufern der Endorphinjunkies Dortmund, "Foris" von Laufen-Aktuell und befreundeten Läufern. Petrus hatte noch mal tief in seiner Gutwetterkiste gekramt und bei Temperaturen um den Gefrierpunkt strahlenden Sonnenschein spendiert. Was vor 4 Jahren mit knapp 10 Läufern begann, ist inzwischen -nicht nur bei mir- zur liebgewonnenen Tradition geworden. Nach der Seerunde gab es wieder ein reichhaltiges Buffet auf dem Parkplatz "In der Lake".
Von Schnitzelchen bis Früchtebrot, von bleifreiem Bier bis zum Glühpunsch und von Frikadellen bis zum Kaffee war mal wieder für reichhaltig Abwechslung gesorgt.
Es war wieder richtig schön, "alte" Gesichter wieder zu sehen und "neue" kennen zu lernen.
Einziger Wermutstropfen: vorne im Feld wurde das Tempo so hoch gehalten, dass die Gruppe in Kleingruppen zerfiel und sich am Ende auf eine Länge von circa 500 Metern ausdehnte.

Mehr Fotos im Webalbum

Und noch mehr Fotos auf der Homepage der KemnadeLakeRunners im Bereich "Photoalbum".

Kurzbericht zum 3. Glühweinlauf der Endorphinjunkies Dortmund

Zum dritten Mal luden die Dortmunder Endorphinjunkies zum Glühweinlauf ein. Ich freute mich deshalb wieder auf bekannte und unbekannte Gesichter. Wie letztes Jahr sollte es in einer netten Gruppe erst einmal durch den Wald rund um den Schwerter "Freischütz" gehen, um sich dann hinterher auf dem Parkplatz des Lokals wieder zu stärken.

Aufgrund des starken Interesses mussten die Junkies diesmal bei 30 angemeldeten Teilnehmern einen Schlussstrich ziehen. Ich hatte mich zum Glück rechtzeitig gemeldet und konnte so zum 3. Mal dabei sein. Um kurz nach 10:00 trabte das Feld dann bei trockenem Himmel -es schaute sogar mal kurz die Sonne raus- zur ersten Teilstrecke in den Wald. Zunächst war es recht matschig und rutschig.

Das besserte sich nach ein paar hundert Metern, aber wellig war es die ganze Zeit. So war es auch nicht verwunderlich, dass meine Waden dann irgendwann ziemlich "schwer" wurden. Um die leichte Verhärtung (?) im linken Laufgestell, die ich schon 2 Wochen mit mir rumtrage, nicht zu verschlimmern, legte ich auch mal eine Gehpause ein. Auch konditionell war ich nicht ganz auf der Höhe. Na ja; kein Wunder bei gerade mal 38,5 Trainingskilometern in den letzten 4 Wochen...

Ich entschied mich deshalb dazu, die 2. Teilstrecke nicht mehr mitzulaufen und blieb nach 8,85 km nach einer kurzen Pause mit am Parkplatz zurück, um schon mal mit das Buffet anzurichten.

Als dann die anderen Läufen nach weiteren ca. 5 km wieder am Parkplatz ankamen, war der Glühwein dann heiß, das Bier noch kühl, der Tisch gedeckt, die Würste auf dem Grill und die Schmalzstullen geschmiert. Auch ansonsten hatten die Endorphinjunkies wieder allerhand feste und flüssige Leckereien aufgefahren, so dass die Gruppe noch eine Weile nett beisammen stehen und plaudern konnte, zumal es immer noch trocken war (der Regen kam erst auf der Rückfahrt - Glück gehabt!).

Eine kleine Urkunde gab's auch noch.

Alles in allem: es war wieder mal nett, auch wenn ich diesmal nicht die ganze Runde gelaufen bin. Und auch 2008 wird der Glühweinlauf wieder ein "Pflichttermin" für mich sein.

[Wer von den Teilnehmern ein oder alle 6 Fotos (Handybilder) per Mail haben möchte, kann sich gerne bei mir melden; ggfls. Namen und Mailadresse einfach in den Kommentaren eintragen]

Schöne Aussichten

Das kommende Jahr wird läuferisch sicher schön werden.
Von der Arbeit werde ich mir eine Auszeit nehmen und so unter anderem mehr Zeit für ein regelmäßiges Training haben.
Am Wochenende kann man mal eben zur See düsen um dort einen Strandlauf zu machen.
Ein paar Barfussläufe unter Palmen in seichtem, warmen Wasser wären allerdings auch nicht schlecht.
Einige Laufveranstaltungen werde ich sicher mit dem neuen Wohnmobil ansteuern.
Und schöne Läufe im Ausland bieten sich als Familien-Kurztrips an.
Den New-York-Marathon werde ich mir dann wohl auch schon 2008 gönnen.

Schöne Aussichten.


Jetzt muss ich morgen nur noch eben den 43-Millionen Lotto-Jackpot knacken... ;-)


[Edit 6.12: Hat leider nicht geklappt... :-( ]