Neues Jahr - neues Glück!?

Neues Jahr - neues Glück!?
Man wird sehen.

Zumindest das Ende der lauffreien Zeit ist vorbei.

Nach über 5 Monaten - von einem kurzen Intermezzo auf Lanzarote abgesehen - schnürte ich vorletzten Montag erstmals wieder die Laufschuhe und weihte das neue Laufband mit der ersten Trainingseinheit für 2011 ein.
Eine halbe Stunde bearbeitete ich die Tretmühle. Das sollte dann für den vorsichtigen Wiedereinstieg reichen.
Zwar im recht schneckigen Tempo, aber immerhin ohne Unterbrechung.
Was jahrelang eigentlich eine Selbstverständlichkeit war fühlte sich nach so langer Pause schon wie ein kleiner Erfolg an.

Es war ja auch nicht so einfach einzuschätzen, wieviel Kondition noch verblieben ist und inwieweit der Körper sich noch an die Laufbewegungen erinnern kann.
Die weiteren bisher drei Läufe über 35, 40 und 45 Minuten verliefen auch unterbrechungslos und in etwas schnellerer Langsamkeit ;-).
Aber der letzte deutete spürbar an, wo im Moment die Grenzen liegen.

Jetzt bin ich mal gespannt wie schnell ich mich leistungsmäßig wieder nach oben und gewichtsmäßig nach unten entwickeln kann.
Mit der Intensitätssteigerung werde ich es aber behutsam angehen lassen, denn auch die rechte Hüftseite (Ischias?) konnte sich noch ans Laufen erinnern und zickt dabei leicht rum. Da werde ich wohl mal versuchen sie mit kräftigenden Übungen gefügig zu machen und hoffe gleichzeitig, dass mir auch mein linker Fuß keinen Strich durch die Rechnung macht. Der schmerzt in letzter Zeit häufiger mal an der Außenkante (auch ohne Laufen).

Aufgrund all dieser Unwägbarkeiten gibt es für 2011 bezüglich "Wettkampf"-Teilnahmen zunächst auch keine Pläne - nur Wünsche.
Da wären ja schon ein paar Läufe, an denen ich gerne teilnehmen würde. Zum Beispiel den 24-Stunden-Lauf am Iserlohner Seilersee. Aber natürlich nicht über die volle Zeit, sondern höchstens als Fun-Runner so weit und so lange wie ich Lust habe.
Kris möchte auch gerne mal wieder zum "Run for Help", dem 24stündigen "Lauf-Camping" in Bad Lippspringe; da hätte ich auch nichts gegen.
Und wenn's denn wieder einen Kultur-Run in Oberhausen oder einen Hospizlauf in Schwerte gibt wäre das dann vielleicht auch eine Überlegung wert. Aber das sind alles Dinge, die kurzfristig und formabhängig entschieden werden (müssen).

Ja und dann gibt es noch so ein paar "Wunschläufe" - aber eher persönlicher Natur.
Mit meinen (Lauf-)Freunden Lars und Pete war ich schon lange nicht mehr gemeinsam auf Achse.
Ein Lauf mit "Soulrunner" Marco ist auch schon längst überfällig.
Und auch ein Lauf mit Claudia sollte ja wohl mal einzurichten sein. Vielleicht am Seilersee?

Man wird sehen was das neue Jahr bringt.
Für mich persönlich hoffe ich stark, dass es sportlich wieder bergauf und mit dem Gewicht bergab geht.
Und auch euch wünsche ich selbstverständlich, dass ihr alle eure Ziele erreicht - nicht nur beim Laufen.

2011 fängt gerade erst an - machen wir was d'raus!