Paarlauf

Um es kurz zu machen: den geplanten Marathon beim Schwerter Hospizlauf habe ich in den Wind geschrieben, da ich mich noch nicht fit genug fühlte. Die Erkältung befand sich zwar auf dem Rückzug, aber Gevatter Husten hielt noch die Stellung und ließ sich dabei von einem leichten Ziehen in den Bronchien begleiten.

Für einen lockeren Trainingslauf sollte es aber reichen. Und da bot sich ein ganz besonderer an, denn die Frau meines Herzens hatte mir einen Tag vorher gesagt, das sie auch mit dem Laufen beginnen möchte.
Nachdem sich das Thema Reiten vorerst erledigt hatte, weil das Reitbeteiligungspferd den Stall wechselte, fehlte ihr der regelmäßige Sport.
Irgendwann schlich sich dann wohl ein Laufvirus ein, der sich erstmals zwei Wochen vorher in Dortmund beim 24-Stunden-Lauf zeigte, wo sie lieber mitgelaufen wäre statt nur zuzuschauen. Und letztes Wochenende in Oberhausen beim Kultur-Run brach das Virus dann aus.

Wie schön! In der Phantasie sah ich uns schon gemeinsame Trainingsrunden nach Feierabend drehen, zusammen bei Laufveranstaltungen antreten und zu zweit am Strand entlang traben.
Bis dahin sind es natürlich noch viele Schritte, aber da Laufschuhe und geeignete Laufbekleidung vorhanden waren konnten wir den ersten gleich gemeinsam tun.

Als wir vor die Haustür traten war es recht warm und schwül.
Nicht die idealen Bedingungen für die ersten Laufschritte, aber es hätte schlechter sein können.
Im Wechsel zwischen Laufen und Gehen, ungefähr im Verhältnis 2:1, ging es durch die ländlichen Außenbezirke von Gelsenkirchen. Kris ließ ich meist 1-2 Schritte vor mir laufen, damit sie ihr eigenes, ruhiges Tempo fand, das für eine Anfängerin sogar schon recht flott war. Manchmal vielleicht ein wenig zu flott, so dass ich etwas bremsen musste, wenn der Atem deutlich hörbar wurde. Trotzdem wirkte alles recht locker und entspannt.
Ich beobachtete den Stil, machte mit dem Handy ein Video, um mir später das Aufsetzen der Füße anzusehen und freute mich darüber, mit ihr gemeinsam durch die Landschaft zu traben.

Als wir in einem Stadtwald angekommen sind wollte ich so langsam die Schritte Richtung Haustür lenken; man soll es ja für den Anfang nicht übertreiben. Aber Kris hatte richtig Spaß und meinte, dass sie gerade erst richtig warm würde, dass es ihr gut gehen würde und dass wir noch ein Stückchen dranhängen sollten.
So drehten wir noch eine Ehrenrunde bevor es dann wieder heimwärts ging.
An zwei leichten Steigungen zeigten sich dann bei ihr aber doch die ersten Ermüdungserscheinungen, was aber nicht verwunderlich war - schließlich waren wir bereits fast eine Stunde unterwegs.
Nach 1:01 Stunden hatten wir dann unseren ersten gemeinsamen Lauf und 6,8 Kilometer hinter uns.
Eine prima Leistung für die Laufpremiere, denke ich, auf die sie zu Recht stolz sein kann.
Und der kleine Muskelkater in den Beinen gehört einfach dazu... ;-)